Сколько новорожденный должен спать?

Сон для новорожденного в первые месяцы его жизни очень важен для нормального функционирования его организма и развития. Если случается такое, что ребенок не досыпает нужное ему количество часов, то начинает капризничать, агрессивно себя вести, нервничать. Так же, недосып сказывается на его иммунитете, что в дальнейшем может сказаться на частых симптомах заболеваний. Давайте подробно разберем количество часов сна новорожденного.

Сон и рост

Во время глубокого сна, у малыша лучше всего вырабатывается гормон роста. Чем больше и чаще новорожденный спит, и сон глубокий, то его организм вырабатывает нужное количество гормона роста, который так необходим малышу.

Сердце и иммунная система малыша

При малом количестве сна в крови малыша значительно снижается уровень глюкозы и кортизола, что вызывает дальнейшее нарушение сна, а так же возникает риск заболевания диабетом, ожирением и сердечно - сосудистыми заболеваниями. Во время сна организм малыша производит белки (цитокины), которые необходимы ребенку для борьбы с различными родами инфекций и стрессами. Таким образом, больше спим - меньше болеем.

Сколько ребенок должен спать?

• От 0 до 4 месяцев, малыш должен спать чуть ли не большую часть своего времени. Примерно от 11 до 19 часов.
• От 4 до 12 месяцев, 12-16 часов.
• От 1 до 2 лет, 10-13 часов.
• От 3 до 5 лет, 10-13 часов.
• От 6 до 12 лет, 9-12 часов.
• Подростки, 8-10 часов.